Biologa Nutrizionista
Nutrizione e benessere
Mangiare cibo sano non è un sacrificio, bensì il modo più concreto per aiutare il proprio corpo a vivere in salute.
Infatti, la parola dieta, che deriva dal termine latino diaeta, derivato a sua volta dal termine greco, dìaita, significa «stile di vita».
Spesso, nella vita di tutti i giorni, per abitudine, per pigrizia o per mancanza di tempo, trascuriamo l’importanza di una corretta alimentazione.
Una dieta sana ed equilibrata, infatti, può migliorare sia lo stato di salute e diminuire il rischio di sviluppare patologie croniche, dato che, negli ultimi anni, proprio per la mancanza di abitudini corrette a tavola, si è assistito ad un aumento sempre crescente di malattie come diabete, malattie cardio vascolari, tumori ed obesità
Mangiare cibo sano non deve essere una penitenza, ma un modo di approcciarsi alla vita, come:
- – Iniziare ad alimentarsi con tutto ciò che è integrale: riso, pasta, pane e cereali.
- – Imparare ad apprezzare il cibo naturale e semplice, a scapito di piatti troppo elaborati e ricchi di grassi.
- – Adottare un atteggiamento sano verso il cibo e mangiare solo per il sostentamento e non per noia, compensazione o stress.
- – Praticare attività fisica, che è complementare alla dieta sana, che aiuta a mantenere in forma il corpo e la mente.
Amati e prenditi cura di te.
Mi presento, mi chiamo Federica e sono una Biologa Nutrizionista.
Il mio obiettivo è quello di aiutare le persone a stare bene con sé stesse, in modo da costruire insieme un percorso di educazione alimentare basato sul dialogo e sulla fiducia.
Cosa propongo:
✔ Valutazione della composizione corporea e Indice di massa corporea;
✔ Consulenza nutrizionale al fine di prevenire lo sviluppo di patologie croniche;
✔ Educazione alla sana alimentazione per il benessere di tutta la famiglia;
✔ Elaborazione di un piano alimentare personalizzato e specifico.
Per qualsiasi informazione:
Cell.: +39 346 3912 789
E-mail: federicadecata.nutrizionista@gmail.com
oppure contatta lo studio il Centro Medico Borromeo
